So werden Sie fit
Sie möchten effektiv trainieren, mit wenig Zeit Ihre Ziele erreichen und dabei auch noch Spaß haben? Dann ist Personal Training genau das Richtige für Sie!
Personal Training bedeutet ein individuell auf Sie, Ihre Ziele und Ihr Zeitbudget abgestimmtes Training. Nach einer ausführlichen Anamnese und der Bestimmung Ihrer derzeitigen Fitness begleite ich Sie bei der Umsetzung Ihrer Ziele. Und genau hier liegt Ihr großer Vorteil: Anstelle eines unflexiblen Trainingsplanes passe ich im Personal Training jedes einzelne Training an Ihre Tagesform, Ihre Trainingsfortschritte und Ihre persönlichen Vorlieben an.
Egal ob Ihr Ziel eine Gewichtsreduktion, eine Verbesserung Ihrer Fitness oder Ihrer Gesundheit ist, durch die individuelle Betreuung und Motivation sehen Sie innerhalb kürzester Zeit die ersten Fortschritte.
Fit & Kraftvoll
Bringen Sie Ihre Fitness auf ein neues Level
Functional Training in Kombination mit Ausdauertraining oder High Intensity Intervall Training bringt Ihre Fitness schnell auf ein höheres Niveau.
Anhand funktioneller Tests, wie z.B. dem Funtional Movement Screen, können wir muskuläre Dysbalancen oder Mobilitätseinschränkungen feststellen und durch korrigierende Übungen gezielt verbessern.
Je nach Ausgangsniveau und Ihren persönlichen Vorlieben trainieren wir mit dem eigenen Körpergewicht, mit Kettlebells, dem Schlingentrainer oder anderen Kleingeräten. Das Training ist abwechslungsreich, genau auf Ihre Ziele ausgerichtet und macht obendrein auch noch Spaß!
Belohnt werden Sie außerdem durch eine straffere Figur, ein besseres Wohlbefinden und mehr Leistungsfähigkeit im Alltag!
Schlank & Fit
Bewegung und richtige Ernährung = Traumfigur!
Diäten ohne Sport führen zum oft gefürchteten Jo-Jo-Effekt! Der Körper baut während der Diät Muskelmasse ab, wodurch der Grundumsatz sinkt, und Sie nach der Diät umso schneller wieder zunehmen. Ein Teufelskreis! Nur die Kombination aus Bewegung/Training und der richtigen Ernährung führt in der Regel zu einem dauerhaften Erfolg! Auf diesem Weg begleite ich Sie mit einer individuell auf Sie abgestimmten Ernährungsberatung, sowie dem passenden Trainingsprogramm.
Profitieren Sie beim Functional Training von Übungen die große Muskelgruppen beanspruchen und Intervalltraining, das den Stoffwechsel anregt. So werden Muskelaufbau und Grundumsatz gesteigert und die Fettverbrennung erhöht.
Bald werden Sie erste Erfolge sehen: Sie nehmen nicht nur ab, Ihr gesamter Körper wird straffer und Sie erfahren ein neues Lebensgefühl!
Gesund & Fit
Wohlbefinden, Gesundheit und Schmerzfreiheit!
Ein gezieltes Training ist das nebenwirkungsfreiste und beste Medikament zur Verhinderung oder auch zur Verbesserung verschiedener chronischer Erkrankungen, wie z.B. Rückenschmerzen, Arthrose und Herz-Kreislauferkrankungen.
Durch ein zielgerichtetes Medizinisches Fitness-Training können Sie sowohl bei bestehenden chronischen Beschwerden eine Verbesserung erreichen als auch präventiv deren Auftreten bereits im Vorfeld verhindern.
Auch nach einer akuten Verletzung und/oder einer erfolgten Rehabilitation hilft ein gezieltes weiteres Aufbau-Training sowohl bei der vollständigen Wiederherstellung als auch zur Prävention erneuter Verletzungen. In Zusammenarbeit mit Ihrem Arzt, Facharzt oder Physiotherapeuten erstelle ich einen individuell auf Sie abgestimmten Trainingsplan.
